Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Kecuali – FISIK FISIK 1. Jenis olah raga yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan cepat dan mengubah arah dengan bijaksana tanpa kehilangan keseimbangan disebut olah raga a. Ketahanan ototb. Daya tembak c. Dipercepat. Jadilah kuat. Kelincahan 2. Bentuk-bentuk latihan di bawah ini menguatkan otot lengan kecuali…a. Dorong ke atas. Dorong jongkok. Mengangkat badan d. Tarik talinya. Sesi 3. Perubahan yang disebabkan oleh olah raga pada berbagai organ tubuh disebut a. Tingkat pelatihan b. Intensitas latihan c. Metode pelatihan. Pengaruh pelatihan. Lamanya latihan 4. Berikut ini yang termasuk unsur-unsur kondisi fisik, kecuali…a. Kegigihanb. Kekuatan c. Bertenaga. Peregangan e. Kecepatan5. Waktu atau lamanya waktu pemulihan setelah olahraga disebut…a. Tanda terimab. Persaingan c. Selesai. Frekuensi. Intensitas6. Kemampuan sendi dan otot disekitarnya untuk melakukan rentang gerak secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut disebut dengan a. Ketangkasan b. Kekuatan c. Koordinasi. cepat e. Fleksibilitas 7. Atlet berikut yang memerlukan unsur ketangkasan yang baik adalah a. Tinju. Bola lunak c. Bola voli. Sepak bola. Angkat Berat 8. Berlari berulang-ulang untuk meningkatkan daya tahan dan ketangkasan disebut dengan .a. lompat jongkok b. Lari antar-jemput c. Interval latihan d. Dorong kotak. Lompatan vertikal9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara tiba-tiba dan eksplosif disebut a. Kekuatan ototb. Kekuatan ototc. Kekuatan otot yang eksplosif. Kekuatan otot. Kekuatan 10. Latihan Squat Thrust merupakan salah satu jenis latihan…a. Daya tembakb. Koordinasic. Keseimbangan d. Fleksibilitas. Kelincahan 11. Setelah melakukan kegiatan olah raga, tutup dengan gerakan a. Peringatan upb. Peregangan c. Kemenangan bertabur. Biarkan dingin. Penghapusan 12. Tingkat kecerdasan seseorang sangat ditentukan oleh: a. Kekuatan ototb. Kegigihan c. Kecepatan dan fleksibilitas. Kecepatan. Daya tembak13. Pada dasarnya yang disebut dengan resistensi otot adalah: a. Kemampuan menahan beban dalam jangka waktu yang relatif lama. Kemampuan mengubah posisi dan arah gerakan secepat mungkin.c. Daya ledak yang bagus. Kemampuan bertindak cepat e. Kemampuan untuk memperluas sendi14. Salah satu komponen dasar kesehatan jasmani adalah .a. Berdiri tegakb. Pencernaan yang baik c. Kejelasan pemikiran. Resistensi jantung paru. Kesehatan mental15. Jarak lari tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia adalah lari 12 menit: a. 2,0 km. 2,4 kmc. 3, 4 perintah. 4,2 km. 5, 2 km16. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat olah raga tubuh.a. Karbohidratb. Vitamin C. Oksigen. gemuk. Protein17. Pelatihan kondisi fisik secara teratur membantu mengurangi kemungkinan penyakit. Hati b. Paru-paru. Liverpool. Diabetes. Ginjal18 Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari ditentukan oleh: a. Tingkat kesehatan seseorang b. Kemampuan untuk melakukan aktivitasc. Ukuran otot d. Volume resistansi tinggi. Gelar dalam kesehatan fisik19. Seseorang dengan tingkat kesehatan jasmani yang baik dapat terhindar dari kemungkinan: a. Ketegangan ototb. Kram saat berolahraga c. Merasa sakit karena olahraga Cedera saat berolahraga. Masalah Kesehatan 20. Yang tidak termasuk dalam unsur latihan kebugaran jasmani adalah : a. Resistensi jantung paru b. Kekuatan otot. Dipercepat. Fleksibilitas. Saldo 21. Pertama tidur tengkurap, kaki dan tangan di belakang kepala, lalu angkat badan agar dada tidak menyentuh lantai, ini latihan. Pus-upb. Cadanganc. Duduk. Lompat persegi. Tekan persegi22. Untuk melakukan sit-up yang baik, kedua kaki.a. Harus benarb. Sedikit bengkok. Terbuka lebar. Kangange. Dibesarkan di tempat yang tinggi

Baca Juga  Tentukan Nilai X Pada Kedua Gambar Berikut

23. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah: a. Lari ulang-alik b. Push-upc. Dorong jongkok d. Jingkrak. Zigzag24. Bentuk latihan sirkuit pada umumnya disusun dalam bentuk: a. Bangun b. Penyerangan c. Dikelilingi. Hubungkan terhubung. Baris 25. Dasar dari latihan sirkuit adalah melakukan sejumlah latihan dalam jangka waktu tertentu. Selamanya b. Sebanyak mungkin. Seefisien mungkin d. Pendeknya. Efektif mungkin26. Kebutuhan kesehatan jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut bergantung pada: a. Ringanb. Kondisi tubuh. Orang tua. Kegiatan yang dilakukan e. Jenis kelamin seseorang27. Bentuk latihan gabungan untuk meningkatkan kondisi fisik adalah: a. Latihan sirkuit b. Latihan intervalc. Antar-jemput. Lompat persegi. Push-up28. Gerakan tubuh secara ritmis sehingga otot-otot meregang dan memanjang.a. Dinamika b. Statistikc. Kinetika d. Ilmu balistik. Kombinasi29. Olah raga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru adalah : a. Bulutangkisb. Bersepeda Bola Voli. Joging. Tenis meja30. Durasi latihan untuk menjaga kesehatan jasmani minimal satu minggu: a. kaliber 1. 2 kalic. 3 kali. 4 kali. 5 kali

Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Kecuali

SEPAKBOLA1. Menendang bola merupakan bagian dari sepak bola, latihan menendang bola antara lain: a. Latihan fisikb. Berolahraga dengan bolac. Latihan tanpa sepak bola. Pelatihan teknis dasar. Latihan khusus 2. Istilah tendangan bebas dalam permainan sepak bola sering disebut .a. Tendangan diberikan kepada pemain. Pelanggaran yang disengaja c. Jaga bola dengan sengaja. Bolanya keluar. Tendangan bebas lawan3. Hukuman yang diberikan kepada pemain sepak bola karena melakukan pelanggaran offside adalah: a. Tendangan sudutb. Tendangan gawangc. Tendangan penalti. Tendangan bebas. Kartu kuning 4. Tendangan yang ditujukan kepada teman satu tim sepak bola disebut .a. Melemparb. Menggiring bola c. Menembak d. Dia memaksa Konfrontasi5. Tujuan seorang pemain tekel sepak bola adalah untuk .a. Menjatuhkan lawanb. Sakiti lawanmu. Sakiti lawanmu. Ambil bola dari lawan. Menghalangi gerak lawan 6. Apabila bola keluar dari sisi gawang pemain tim bertahan, maka keputusan wasit yang tepat adalah: a. Bola kiper b. Tendangan tidak langsung c. Tendangan gawang d. Tendangan sudut. Lemparan ke dalam7. Dalam sepak bola menyerang yang pertahanannya ketat, untuk mendobrak pertahanan biasanya menggunakan gerakan. Menembakb. Menggiring bola c. Lewati tembok. Lulus Serangan balik8. Upaya atau strategi yang dilakukan suatu tim yang digunakan dalam permainan disebut .a. Teknik bermainb. Model permainanc. Taktik permainan. Tujuan permainan. Bentuk permainan9. Dalam permainan sepak bola, perbuatan yang bukan merupakan pelanggaran adalah: a. Sundulan bola terlalu rendah di dekat pemain lawan. Terbang ke dalam bola dan pemain lawan terjatuh. Tendang bola terlalu tinggi di dekat pemain lawan. Tendang bola di dekat kepala lawan. Menarik baju lawan sambil membawa bola 10. Formasi permainan sepak bola di bawah ini yang kemungkinan digunakan untuk bertahan adalah: a. 4-4-2b. 4-3-3c. 3-4-3d. 3-5-2e. 4-3-2-111. Dalam suatu pertandingan sepak bola, jumlah pergantian pemain yang paling banyak adalah a. 2b. 3c. 4d. 5e. 612. Teknik yang dipergunakan ketika ingin menangkap bola yang sedang berputar sedikit di tanah adalah: a. Pegang paha bagian dalam b. Dukung bagian bawah kaki Anda. Pegang bagian luar kaki. Sesak paha. Penangkapan perut 13. Tujuan mencuri permainan sepak bola adalah: a. Untuk menembus lawan b. Memperlihatkan teknik hebat. Lakukan gerakan tanpa bola. Lakukan gerakan dengan bola. Menampilkan teknik tingkat tinggi 14. Yang tidak termasuk dalam teknik lemparan ke dalam dalam permainan sepak bola adalah .a. Pegang bola dengan kedua telapak tangan. Pelemparan dilakukan dari atas kepala. Kedua kaki berdiri di tanah. Bola dilempar ke arah lapangan permainan. Melempar bola dengan cepat dan keras.15. Seorang pemain tidak terpengaruh offside jika dia menerima bola dari .a. Senjatab. Tendangan kiper c. Tendangan gawang d. Tendangan bebas langsung. Tendangan bebas tidak langsung 16. Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di area kotak 16 m, wasit memberikan penalti. Tendangan bebas langsungb. Tendangan bebas tidak langsung c. Tendangan gawang d. Tendangan sudut. Tendangan penalti17. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan tanpa gangguan dari lawan walaupun sampai a. 8, 15 tewas. 9, 15 meterc. 10 meter 10, 15 meter. 11 meter18. Yang tidak termasuk dalam teknik bola dalam pola menyerang dalam permainan sepak bola adalah…a. Satu atau dua langkah. Senjata c. Teknik off-side. Tendangan sudut. Tendangan bebas 19. Setiap lawan yang masuk ke zona pertahanan adalah urusan pemain yang bersangkutan, hal ini merupakan standar dalam pertahanan sepakbola. Menandai dari satu orang ke orang lain b. Pertahanan Sonac. Kombinasi d. Multilateral. Bebaskan diri 20. Jabatan pemain yang berperan sebagai pengatur serangan sepak bola disebut a. Striker. Liberok. Penghenti. Pembuat permainan. Bek tengah 21. Pembentukan permainan sepak bola dapat diartikan sebagai suatu cara…a. Pola seranganb. Model bertahan hidup c. Posisi pemain d. Serangan gabungan. Perbedaan serangan dan pertahanan22. Formasi permainan sepak bola yang mirip dengan penggunaan libero adalah..a. 4 4 2b. 4 3 3c. 3 4 3d. 3 5 2e. 4 2 3 123. Tindakan hakim garis pada saat memimpin pertandingan sepak bola adalah ..a. Diagonalb. Wasit sejajar. Kami berjalan lurus d. Ikuti pergerakan bola. Gerakan mengikuti pemain bertahan 24. Jika wasit mengangkat salah satu tangannya lurus ke tangan kanan atau kiri, berarti telah terjadi pelanggaran pinalti: a. Tendangan bebas langsungb. Tendangan bebas tidak langsung c. Penalti d. Tendangan sudut. Tendangan gawang 25. Dalam suatu turnamen sepak bola diikuti 16 tim dengan sistem gugur. Berapa banyak leg kemenangan yang Anda perlukan untuk menjadi yang pertama? 3b. 4c. 5d. 6e. 7

Baca Juga  Bagaimana Sikapmu Ketika Mendapat Nilai Yang Tidak Kamu Harapkan

Pdf) Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Olahraga Di Sma Negeri Kota Malang

BOLA VOLI1. Pencipta permainan bola voli adalah..a. James Whitesmith b. Henry Delanneyc. William Gallas d. William G. Morgane. Julies Rimet 2. Dalam sistem point reli, serangkaian pertandingan mencapai suatu nilai. 23b. 24c. 25d. 26e. 273. Pengertian passing dalam permainan bola voli adalah teknik .. bola a. Obstruksib. memukul c. Lulus Di dalamnya. Senjata4. Pukulan untuk mengawali permainan bola voli disebut..a. Smesh b. Pelayanan c. blokd. Lulus Tempatkan yang teratas5. Tendangan keras dalam permainan bola voli disebut..a. Pelayananb. blok c. Melempar d. Menghancurkan. Pengaturan6. Servis yang membawa bola naik atau turun disebut a. Servis tenis b. Pelayanan maksimalc. Mengambang disajikan. Biaya overhead layanan. Lewati layanan7. Menyentuh bola dengan tangan ketika mengoper adalah..a. Bagian telapak tangan b. Bagian jari c. Ujung jari. Semua bagian dari id. Bagian punggung tangan 8. Posisi lengan pada saat melakukan langkah turun dalam permainan bola voli adalah a. Lengan ditekuk b. Lengannya kencang c. Lengan diluruskan d. Siku ditekuk e. Lengan ditarik ke depan 9. Bola dipukul dengan boneka melewati net

Berikut ini faktor lingkungan yang mempengaruhi bioma yang terbentuk kecuali, faktor yang mempengaruhi menopause, faktor yang mempengaruhi obesitas, yang dimaksud kebugaran jasmani, faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, faktor yang mempengaruhi kebugaran, faktor faktor kebugaran jasmani, faktor yang mempengaruhi cuaca, faktor yang mempengaruhi kecemasan, faktor yang mempengaruhi saham, sebutkan faktor faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, faktor yang mempengaruhi kesegaran jasmani