Gerakan Variasi Meliuk Dan Menekuk Lebih Mudah Dilakukan Ke Arah – 3 Penafian Hak Cipta Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan 2019. Buku ini merupakan buku siswa yang dikeluarkan pemerintah dalam rangka penerapan kurikulum. Panduan ini merupakan dokumen hidup yang terus-menerus direvisi, diperbarui, dan diperbarui sebagaimana mestinya. dengan dinamika permintaan dan perubahan zaman. Kami berharap informasi yang disampaikan berbagai kalangan kepada penulis melalui website atau kemdikbud.go.id dapat meningkatkan kualitas buku ini. Katalog Dalam Penerbitan Simamora (KDT), Berton Supriadi. Pendidikan Jasmani Olahraga Aktif Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI / Burton Supriadi Simamora. –Jakarta. Pusat Penelitian dan Pengembangan Kurikulum dan Perbukuan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, xx, 228 hal. : sebuah ilusi. ; 29,7 cm. SD/MI Kelas IV ISBN (Jilid Lengkap) ISBN (Jilid 1) 1. Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan — Belajar Mengajar I. Judul II. Kemendikbud 790 Penulis : Berton Supriadi Simamora Reviewer : Ervin Setyo Crisvanto, Suroto, Yusmavati, Slamet Raharjo. Ulasan Penerbit Randy: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud. Edisi 1, 2019 Ditulis dalam Verdana 12 pt.
4 Pendahuluan Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas telah selesainya Buku Pedoman Siswa Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan Sekolah Dasar/MI IV. Terima kasih juga kami sampaikan kepada Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP), Pusat Penelitian dan Pengembangan Kurikulum dan Buku Ajar Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, serta pihak-pihak yang turut berkontribusi dalam penyelesaian buku ini. Buku Pedoman Siswa Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan SD/MI IV disusun untuk memantapkan pengetahuan, keterampilan, serta keterampilan spiritual dan sosial secara umum. Dalam buku ini, Anda akan diajak mempelajari keterampilan kesehatan dan mempraktikkan sejumlah aktivitas dasar olahraga. Dengan berolahraga maka tubuh akan sehat dan bugar serta memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Dengan menggunakan buku ini, Anda akan sangat senang dengan latihannya. Buku ini akan mengajak Anda mempelajari permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, senam, senam ritmik, dan renang. Anda juga akan belajar tentang resistensi kardiovaskular, penyakit menular dan tidak menular, serta bahaya rokok, alkohol, dan obat-obatan (narkoba, narkotika, dan zat adiktif). Buku ini juga penuh dengan berbagai pertanyaan dan kegiatan yang dapat meningkatkan pemahaman Anda terhadap materi. Penyajian materi dalam buku ini didasarkan pada kegiatan yang melibatkan integrasi gerak dan upaya pelayanan kesehatan. Aktivitas ini dirancang untuk mengajari Anda berolahraga dengan cara yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa menelusuri dan mencari informasi secara tidak langsung. Selama kegiatan pendidikan, Anda menjadi subjek pemutakhiran mata pelajaran pendidikan jasmani. Peralatan yang disajikan dilengkapi dengan gambar yang memudahkan penyerapan zat. Buku ini juga penuh dengan berbagai pertanyaan dan kegiatan yang dapat meningkatkan pemahaman Anda terhadap materi. Namun kami menyadari bahwa informasi tentang pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan terus berkembang. Oleh karena itu, kami berharap dapat berkontribusi dalam berbagai aspek untuk mengembangkan olahraga aktif: pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan iii
Gerakan Variasi Meliuk Dan Menekuk Lebih Mudah Dilakukan Ke Arah
5 buku. Kami berharap buku ini dapat menjadi teman belajar yang baik. Manfaatkan buku ini. Jadilah generasi penerus bangsa yang cerdas, sehat dan bugar serta berakhlak mulia. Jakarta, Februari 2019 Buku Siswa Kelas IV SD/MI
Katalog Dalam Terbitan (kdt)
6 Panduan Pengguna Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan (PJOK) menunjukkan proses pendidikan yang menggunakan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan menyeluruh dalam kesejahteraan pribadi: fisik, mental, dan emosional. Sebagai mata pelajaran, PJOK berperan dalam perkembangan fisik, perkembangan mental, keterampilan motorik, pengetahuan dan kecerdasan, penilaian penilaian, dan pengajaran pola hidup sehat. Daftar Tabel Daftar Tabel memuat nama-nama tabel yang ada di buku siswa ini. Daftar isi disajikan berurutan dengan nomor halaman. Daftar Gambar Daftar gambar berisi gambar-gambar yang ada di Buku Siswa. Daftar gambar ditampilkan berurutan dengan nomor halaman. Apersepsi Apersepsi diberikan pada setiap awal pembelajaran dalam bentuk gambar/gambar yang mendukung materi. Judul ini merupakan pengenalan tentang berbagai olahraga dan kesehatan. Anda dapat menemukan informasi mengenai olahraga dan kesehatan di daerah sekitar. Gambar/gambar pada judul ini menunjukkan sekilas tentang pokok bahasan yang sedang dipelajari. Peta Konsep Peta Konsep adalah gambar yang menunjukkan hubungan antar konsep pada mata pelajaran di setiap kelas. Postingan ini berisi ide-ide materi yang disajikan di kelas. Teks ini berisi tugas individu dan/atau kelompok. Klasifikasi ini akan memandu Anda dalam memahami materi yang akan Anda pelajari. Dalam teks ini, Anda didorong untuk mengembangkan sikap, pengetahuan, dan keterampilan sosial. Olahraga aktif – Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan v
7 Ayo, lakukan! Klasifikasi ini dimaksudkan untuk memperdalam pemahaman Anda terhadap materi. Dalam teks ini, Anda diajak untuk mempraktekkan apa yang telah Anda pelajari. Tahukah Anda bahwa judul ini memberikan informasi penting tentang materi? Klasifikasi ini dirancang untuk menambah pengetahuan dan pemahaman Anda. Informasi berupa peristiwa olahraga nyata, penemuan-penemuan baru, dan grafik (permainan) yang sesuai dengan unsur-unsurnya. Tunjukkan Kemampuan Anda Klasifikasi ini mengajak Anda untuk berlatih atau melakukan aktivitas untuk memperdalam pemahaman Anda terhadap materi. Klasifikasi ini juga akan menguji kemampuan Anda dalam memanipulasi objek. Ringkasan Klasifikasi ini berisi ringkasan materi satu kelas. Rangkuman disajikan secara ringkas sehingga memudahkan dalam memahami dan menimbang materi. Penilaian Penilaian ini terdiri dari pertanyaan-pertanyaan untuk menilai pemahaman Anda terhadap materi. Esai penilaian mengukur pengetahuan dan keterampilan Anda selama satu pelajaran. Penilaian Akhir Semester 1 untuk mengukur pengetahuan Anda setelah mempelajari nilai semester. Rubrik Penilaian Akhir Semester 2 untuk mengukur pengetahuan Anda setelah mempelajari materi berharga untuk tahun tersebut. Alat penilaian disesuaikan dengan materi yang dipelajari. Rubrik Refleksi ini merupakan kegiatan yang berisi ungkapan perasaan, pesan atau perasaan anda setelah mengikuti pembelajaran. Anda diharapkan terbuka atau jujur tentang perasaan Anda. Oleh karena itu, Anda dapat menemukan makna dan manfaat dalam kegiatan belajar yang Anda lakukan. vi Buku Siswa Kelas IV Sekolah Dasar/MI
8 Kegiatan Siswa Tujuan dari bagian ini adalah untuk memperkuat pemahaman Anda terhadap materi yang telah Anda pelajari. Dengan menggunakan teks ini, Anda akan memecahkan masalah secara mandiri atau berkelompok. Kegiatan siswa dapat berupa latihan, laporan, diskusi kelompok, proyek dan petikan. Dokumen umpan balik ini berbentuk lembar penilaian diri yang mencakup bidang pengetahuan dan keterampilan. Postingan ini mengajak Anda untuk jujur pada diri sendiri. Glosarium ini berisi daftar istilah-istilah kunci dalam buku teks. Kata-kata tertulis disertai dengan makna atau penjelasan singkat. Kamus disusun berdasarkan abjad (urut abjad). Daftar Pustaka Direktori ini memuat daftar buku-buku dan bahan bacaan lain yang menjadi referensi atau bacaan pada saat menyusun suatu artikel. Penulisannya disesuaikan dengan kaidah penulisan buku panduan. Buku-buku tersebut diurutkan berdasarkan abjad. Daftar isi ini memuat daftar kata-kata kunci dan istilah-istilah yang ada dalam buku. Daftar indeks disusun berdasarkan abjad. Nomor halaman di samping setiap kata. Informasi tentang Pelaku Penerbitan Bagian Profil berisi informasi biografi tentang aktor penerbitan (penulis, reviewer, editor, dan fotografer). Bagian buku ini disajikan sesuai dengan Peraturan No. 8 Tahun 2016 Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia tentang buku teks yang digunakan oleh bidang pendidikan. Kegiatan olah raga – Pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan vii
Daftar Isi Pendahuluan… iii Panduan Penggunaan Buku… v Daftar Isi… viii Daftar Gambar… xv Daftar Action Figure Pertandingan Major League Baseball… 1 Peta Konsep… 2 Kata Kunci Variasi Gerakan Dasar Dalam Permainan Sepak Bola Gerakan Barefoot Dalam Sepak Bola Variasi Gerakan Fungsional Dasar Dalam Permainan Sepak Bola… 8 B. Gerakan Dalam Permainan Bola Voli Variasi Gerakan Dasar Dalam Permainan Bola Voli. Bola Voli G. Gerak dasar, imobilitas dan variasi gerak bola voli dalam permainan bola basket Gerakan aksi dalam permainan bola basket. Umpan Balik Refleksi Kegiatan Siswa viii Buku Siswa Kelas IV SD/MI
Gerak Non Lokomotor
10 Kelas II Variasi Gerak Dasar Motorik, Nonmotorik dan Fungsional pada Permainan Bola Kecil Variasi Gerak Dasar Permainan Cor Jalan dan Lari Jogging dan Lompat, Jogging dan Lari Lurus. Kompetisi B. Variasi gerak dasar tanpa kaki dalam permainan Kasta. Tekuk kaki dan lengan Anda. Mengayunkan badan dan mengayunkan lengan. Membungkuk dan melambaikan tangan. Ground Learning Trace Variasi Gerak Fungsional Dasar pada Permainan Bulat Rangkuman Refleksi Penilaian Aktivitas Siswa Kelas III Variasi Gerak Fungsional Dasar Berjalan, Berlari, Lompat dan Melempar Peta Konsep Variasi Gerak Fungsional Dasar Berjalan Dasar ah. Dinamika gaya berjalan berdasarkan variasi gaya berjalan pada arah gaya berjalan utama: ix
11 2. Berlari mundur dan memutar berlari melewati rintangan dan kuda berjalan C. Variasi Gerakan Dasar Lompat dan lunge lompat tali dan lompat kotak lompat tinggi dan mencapai lompat jauh dan menurunkan D. Variasi Gerakan Dasar. Rangkuman Bola untuk Penilaian Prestasi Siswa Pelajaran IV Gerakan Dasar dan Non Gerakan pada Pencak Silat Peta Konsep Pencak Silat Tujuan Pembelajaran A. Gerakan Dasar Pencak silat Arah Gerakan Pencak silat Pencak silat. Gerakan Dasar Non Gerak Pencakum Silat Gerakan Non Gerak Diperkenalkan Gerakan Non Gerak.
Variasi gerakan skipping, gerakan yang tidak boleh dilakukan setelah operasi caesar, gerakan yoga yang mudah dilakukan dirumah, hijrah ke arah yang lebih baik, gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, variasi gerakan dumbbell, gerakan janin lebih aktif sebelah kiri, nama tanaman dan jenis gerakan yang dilakukan, variasi gerakan pbb, gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda, arah gerakan sendi, variasi gerakan barbel