Faktor Kelenturan Sangat Diperlukan Dalam Lompat Tinggi Saat – Tubuh manusia adalah sistem yang kompleks dan tidak biasa. Tubuh manusia terdiri dari berbagai organ dan jaringan yang bekerja sama untuk menjalankan fungsi vital. Namun di antara bagian tubuh tersebut, terdapat lima bagian tubuh yang sangat penting karena berfungsi sebagai alat indera. Alat indera merupakan organ tubuh yang berfungsi mengenali kondisi luar. Alat indera manusia sering disebut panca indera karena terdiri dari panca indera seperti penglihatan (mata), pendengaran (telinga), penciuman (hidung), pengecapan (lidah), dan peraba (kulit).
Kelima indera ini sangat penting karena membantu seseorang dalam berinteraksi dengan lingkungan. Dengan bantuan panca indera, seseorang dapat melihat, mendengar, mencium, merasakan dan menyentuh berbagai hal dan fenomena. Panca indera juga berfungsi sebagai alat komunikasi, baik verbal maupun non verbal. Selain itu panca indera juga mempengaruhi kesehatan, keseimbangan dan kesejahteraan tubuh manusia.
Faktor Kelenturan Sangat Diperlukan Dalam Lompat Tinggi Saat
Di bawah ini diuraikan secara singkat masing-masing bagian tubuh yang terlibat dalam panca indera, beserta fungsi dan strukturnya.
Kel 1 Lompat Jauh
Mata merupakan suatu indera yang fungsinya untuk melihat lingkungan sekitar dalam bentuk gambaran sehingga mata dapat dengan cepat mengenali benda-benda disekitarnya. Mata merupakan indera penglihatan yang menerima rangsangan berupa cahaya (fotoreseptor).
Mata terdiri dari alat bantu – bola mata, otot mata dan saraf optik II. Pertumbuhan mata ini bertanggung jawab untuk melindungi mata dari lingkungan. Fungsi alis adalah untuk melindungi mata dari keringat, sedangkan kelopak mata melindungi mata dari pengaruh buruk pada mata dan melindungi mata dari cahaya kuat, debu dan kotoran.
– Kornea mata bertanggung jawab atas penerimaan rangsangan cahaya dan transmisinya ke bagian dalam mata.
– Lensa mata berfungsi meneruskan dan memfokuskan cahaya sehingga bayangan suatu benda sampai ke lensa mata.
Sebutkan 2 Manfaat Gerak Melompat Dan Cara Gerakannya
– Retina bertugas membentuk gambar suatu benda, yang kemudian dikirim ke otak melalui saraf optik.
– Cahaya merambat ke aqueous humor, lalu ke pupil, lalu ke lensa, lalu ke vitreous, lalu ke retina, lalu ke saraf optik, dan akhirnya ke otak.
Telinga merupakan organ indera yang berfungsi mendengar suara-suara di sekitar kita. Telinga merupakan organ pendengaran yang mempersepsikan rangsangan berupa suara (fonoreseptor). Fungsi telinga lainnya adalah telinga berfungsi sebagai alat keseimbangan.
– Bagian luar, terdiri dari daun telinga dan saluran pendengaran. Daun telinga berfungsi menangkap suara dan meneruskannya ke liang telinga. Saluran telinga berfungsi menyalurkan suara ke gendang telinga.
Pdf) Team Game Turnamen Sebagai Upaya Untuk Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Tinggi Gaya Guling Sisi
– Bagian tengah terdiri dari membran timpani dan tiga tulang pendengaran (humerus, landasan dan stapes). Gendang telinga menerima gelombang suara dari saluran telinga dan meneruskannya ke tulang-tulang pendengaran. Tulang-tulang pendengaran berfungsi untuk memperkuat getaran suara dan mengirimkannya secara internal.
– Bagian dalam terdiri dari koklea dan saluran setengah lingkaran. Koklea bertugas mengubah getaran suara menjadi impuls saraf yang dikirim ke otak melalui saraf pendengaran. Saluran setengah lingkaran berfungsi menjaga keseimbangan tubuh.
Kulit merupakan alat indera yang fungsinya untuk merasakan sentuhan, tekanan, panas, dingin, nyeri, dan lain-lain. Kulit merupakan indera peraba yang menerima rangsangan berupa sentuhan (mekanoreseptor), panas atau dingin (termoreseptor), dan nyeri (nosiseptor).
– Epidermis, lapisan kulit terluar, terdiri dari sel-sel mati yang mengandung keratin. Epidermis bertugas melindungi kulit dari infeksi, dehidrasi, dan sinar UV.
Pdf) Faktor Faktor Penghambat Peserta Didik Mengikuti Pembelajaran Senam Lantai
Dermis, lapisan tengah kulit, terdiri dari jaringan ikat yang mengandung kolagen dan elastin. Dermis bertanggung jawab untuk memberikan kekuatan, elastisitas dan fleksibilitas pada kulit. Dermis juga mengandung pembuluh darah, saraf, kelenjar keringat, kelenjar sebaceous, folikel rambut, dan reseptor sensorik.
– Hipodermis, lapisan kulit paling dalam yang terdiri dari jaringan lemak. Hipodermis berfungsi untuk menyimpan energi, membuang panas tubuh, dan melindungi organ dalam tubuh.
Hidung merupakan indra yang fungsinya mendeteksi bau-bauan di udara. Hidung merupakan indera penciuman atau indera penciuman yang menerima rangsangan berupa bau-bauan (kemoreseptor). Fungsi hidung lainnya adalah hidung berperan sebagai alat pernapasan dan menyaring udara.
– Rongga dalam adalah ruang kosong di dalam hidung yang dilapisi selaput lendir. Rongga bagian dalam berfungsi untuk melembabkan, membersihkan dan menghangatkan udara yang masuk ke hidung.
Tujuan Lompat Jauh, Teknik, Dan Peraturannya Yang Perlu Diketahui
– Rongga atas, di atas rongga dalam, merupakan tempat sel-sel penciuman berada. Rongga bagian atas berfungsi untuk mendeteksi bau di udara.
Lidah merupakan suatu indra yang fungsinya untuk mengecap makanan atau minuman yang masuk ke dalam mulut. Lidah merupakan papila pengecap yang menerima rangsangan berupa rasa (kemoreseptor). Fungsi lidah yang lain adalah membantu berbicara, berbicara dan bernyanyi.
Lidah terdiri dari otot polos yang dilapisi selaput lendir. Pada permukaan lidah terdapat tonjolan kecil yang disebut papila. Papilii mempunyai kuncup pengecap yang dapat mendeteksi empat rasa dasar seperti manis, asam, asin dan pahit. Mungkin saja dia akan segera pergi. Tujuan utama lompat tinggi adalah membuat tubuh Anda setinggi mungkin sehingga bisa melompati mistar. Ketinggian lompatan tergantung pada tiga faktor. Pertama, pelompat harus mengembangkan gaya angkat sebanyak mungkin untuk mendorong tubuhnya ke udara dengan kecepatan tinggi. Ketinggian benda sesuai dengan kecepatan pemisahan dari tanah. Kedua, sudut pengulangan harus sedekat mungkin dengan vertikal untuk memusatkan gaya untuk mencapai ketinggian, tetapi sudut pengulangan harus cukup untuk memindahkan tubuh dari satu sisi fingerboard ke sisi lainnya. Ketiga, jarak untuk menaikkan pusat gravitasi terbatas. Dalam lompatan target, jaraknya harus 2 hingga 3 kaki, di mana pelompat terbaik dapat menaikkan pusat gravitasinya di atas posisi berdiri dengan lengan di sampingnya.
Dalam lompat tinggi, semua atlet berusaha untuk melompat setinggi-tingginya. Dick Fosbury adalah nama orang yang merevolusi lompat tinggi ketika dia mengambil pendekatan berbeda dalam melompat. Sebelum Olimpiade 1968 di Mexico City, semua pelompat tinggi melompat ke depan atau ke samping. Dick Fosbury mengubah pendekatan tradisional ini ketika dia memenangkan medali emas Olimpiade dan menjadi orang pertama yang mengembalikannya. Setelah kesuksesan Fosbury di Olimpiade 1968, semua pelompat tinggi di dunia mempelajari teknik yang sangat sulit ini, ketika Vladimir Yashinka memecahkan rekor dunia gaya straddle pada tahun 1978 dengan tinggi 2,34 meter. Semua juara dunia lompat tinggi berikutnya menggunakan kegagalan Fosbury. Gaya pengaturan rekor dunia. Rekor lompat tinggi terbaik dibuat oleh pemain Kuba Javier Sotomayor pada tahun 1993 dengan tinggi 2,45 meter.
Inilah Penyebab Paling Sering Keseleo Dan Cara Penanganan Secara Medis
Arena lompat tinggi mempunyai lintasan lari, palang sejajar dan area jatuh. Treadmill digunakan sebagai titik awal sebelum lompat. Landasan pacu yang digunakan untuk lepas landas minimal harus 15 meter. Jalan ini tidak bisa naik atau turun. Lubangnya harus sekecil mungkin. Idealnya, ruang yang digunakan untuk pengulangan harus lurus dan tidak miring. Palang merupakan batas bawah yang harus diatasi oleh atlet lompat tinggi. Dalam aturan IAAF, palang yang digunakan untuk lompat tinggi harus terbuat dari fiber, bukan logam. Aturan ini digunakan untuk mencegah cedera saat atlet melompat dan menyentuh mistar. Batang melintang dipasang pada penyangga dan beberapa lubang untuk menempatkan baut pada ketinggian yang diinginkan. Drop zone adalah tempat Anda diperbolehkan mendarat setelah melompat. Panjang zona penurunan atau landasan pendaratan minimal harus 5 meter dan lebarnya – 3 meter.
Belly roll merupakan salah satu gaya lompat tinggi yang mana tubuh diposisikan menghadap ke bawah untuk melewati mistar. Ciri-ciri penerapan gaya belly roll dimulai dari gerakan awal, tekanan atau tumpuan, posisi badan pada palang dan pendaratan. Pada mulanya pelompat mengambil langkah dari depan mistar ke belakang sebanyak 5-7 langkah, dengan kaki kiri atau langkah penyangga melakukan dorongan sebanyak 5-7 langkah. Saat menyelam, pelompat harus mempersiapkan kakinya untuk melakukan dorongan sekuat tenaga dalam tiga sampai lima langkah terakhir agar mampu mengangkat badan. Penekanan dimulai dari telapak kaki, berlanjut ke telapak kaki dan berakhir di bagian atas kaki, yang dilakukan dengan cepat dan tepat. Apabila titik berat badan berada pada kaki awal, maka kaki diangkat lurus ke atas secepat mungkin, badan disandarkan ke belakang hingga beban tubuh bertumpu pada kaki belakang (kaki ayun).
Posisi badan di atas mistar gawang – setelah kaki melintasi mistar, posisi badan – di depan mistar, lebih tinggi daripada di belakang. Tekuk lutut Anda ke samping. Pada saat yang sama, kepala akan jatuh ke bawah palang, tubuh akan jatuh ke lantai.
Saat Anda menyentuh tanah, hal pertama yang Anda pukul adalah kaki dan lengan kanan Anda. Saat Anda menggunakan kaki kiri sebagai penopang, kaki kiri akan mengenai punggung, lengan, bahu, dan bagian belakang tubuh Anda.
Penjasorkes Kelas 4 Nuryono Agus Budhi Juli Hari Pariman 2010 By Bimasakti Day
Side roll adalah gaya di mana pelompat menekan dengan kaki paling dekat dengan mistar. Caranya adalah pelompat terlebih dahulu mengambil side start atau posisi berdiri dengan sudut 35° hingga 45° dari posisi bar. Misalnya, jika pelompat mendarat dengan kaki kiri, mulailah dari sisi k. Jarak awal tergantung dari pelompat itu sendiri, baik itu tiga langkah, lima langkah, tujuh langkah, dan seterusnya. Hal ini biasanya disesuaikan dengan ketinggian palang yang akan dilompati. Penting untuk dicatat bahwa tiga langkah terakhir harus diikuti oleh langkah-langkah lainnya
Energi alternatif sangat diperlukan karena persediaan bahan bakar minyak semakin, mengapa keamanan komputer pada jaringan sangat diperlukan, daya tahan tubuh sangat diperlukan agar kita, diperlukan autentikasi dua faktor facebook, mengapa fungsi pengorganisasian sangat diperlukan dalam manajemen perkantoran, gaya dalam lompat tinggi, mengapa donor darah sangat diperlukan, mengapa suara konsumen sangat diperlukan dalam sebuah usaha, macam macam gaya dalam lompat tinggi