Tujuan Dari Lompat Jauh Yaitu Melompat – Pengertian umum lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik dan geraknya yang bercirikan melompat ke depan, melayang di udara selama mungkin, dan mendarat. Lompat jauh dimulai dengan mendorong menggunakan satu kaki dan mengumpulkan kekuatan untuk mencapai sejauh mungkin saat mendarat.
Olahraga ini tidak hanya populer di Indonesia, tetapi juga di kejuaraan dunia termasuk olimpiade internasional. Selama sekolah, tentu saja saya melakukannya
Tujuan Dari Lompat Jauh Yaitu Melompat
Bagi yang ingin mengetahui lebih jauh tentang lompat jauh, dibawah ini akan kita bahas secara umum, pengertian lompat jauh menurut para ahli, jenis gaya, aturan, dan lain-lain. Yuk, tambahkan wawasanmu di sini.
Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh (yang Mudah Dipelajari)
Menurut Jumidar, lompat jauh merupakan gerak vertikal yang dilakukan oleh kaki penyangga untuk mencapai percepatan horizontal.
Sedangkan menurut AIP Sharifuddin, lompat jauh diartikan sebagai tindakan mendorong dengan satu kaki, memusatkan beban tubuh dalam jangka waktu yang lama, kemudian melayang di udara dan kemudian mendarat. Tujuan dari gerakan ini adalah untuk menjauh sejauh mungkin dari titik tumpu.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, pengertian lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan dalam jarak yang dapat dijangkau. Jarak lompatan yang dihasilkan diukur dari titik tumpu kaki lompatan hingga titik pendaratan pertama di sandbox.
Tanpa membahas pengertian lompat jauh, mari kita bahas sedikit tentang asal muasal olahraga ini. Di Yunani kuno, nama lompat jauh diperkenalkan di Olimpiade
Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh pertama kali dimasukkan sebagai olahraga dalam Olimpiade pada tahun 708, 13 abad yang lalu. Dalam catatan sejarah, peserta Spartan melakukan lari jarak jauh hingga 7,05 meter.
Pengembangan game ini diyakini dapat melatih prajurit untuk menghindari rintangan seperti parit atau parit. Peserta lompat jauh hanya diperbolehkan menggunakan start sprint pendek pada Olimpiade. Para pelompat pada saat itu juga diharuskan membawa beban seberat 1 hingga 4,5 kilogram di kedua tangan, atau tali pengikat.
Menurut sejarah, ada salah satu atlet olimpiade zaman dahulu yang terkenal yaitu Chionis yang mampu melompat lebih dari 7 meter, 5 sentimeter. Lompat jauh telah meningkat dan telah ditampilkan dalam kompetisi Olimpiade sejak tahun 1896.
Perlombaan lompat jauh pertama kali diadakan di Indonesia pada Olimpiade pada tahun 776 SM. Namun kompetisi lompat jauh dimulai pada tahun 1869. Karena pada tahun itu atlet menjadi bagian dari olimpiade modern. Kemudian pada tahun 1928, atlet wanita mulai mengikuti olimpiade lari jarak jauh.
Lengkap] Lompat Tinggi
Start adalah gerakan dalam jangka panjang untuk mencapai kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan dengan berlari secepat mungkin. Jarak pertama ini dimulai pada jarak 40 hingga 45 meter di lintasan lari. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
Kemampuan menopang merupakan gerakan yang sangat penting dalam lompat jauh karena menentukan hasil lompat jauh secara keseluruhan. Mundur dilakukan dengan cara mendorong balok menggunakan kaki terkuat dan mengubah gerakan horizontal ke vertikal hingga melayang setinggi mungkin di udara. Faktor lain yang perlu dipertimbangkan dalam teknologi bantu ini meliputi:
Teknik terbang adalah posisi tubuh dalam terbang yang dilakukan setelah atlet meninggalkan tiang penyangga. Ada dua cara dalam menggunakan teknik melayang ini, antara lain:
Teknik pendaratan seorang pelari jarak jauh harus sebersih mungkin dan tidak membiarkan badan atau lengan terjatuh ke belakang. Mendarat dengan tumit kaki terlebih dahulu dan kedua kaki bersamaan, gerakan ini sebaiknya dilakukan dengan kedua kaki. Kunci penting dari teknik ini adalah kaki berada di tanah secara bersamaan dan pinggul didorong ke depan agar badan tidak terjatuh ke belakang dan tidak berakibat fatal bagi atlet.
Cara Mendarat Yang Benar Pada Lompat Jauh
Gaya ini merupakan gaya yang paling mudah dilakukan karena pada saat atlet melayang di udara, ia hanya perlu menekuk kedua kakinya dan terlihat seperti terjatuh. Gaya ini harus tepat dan kuat. Saat badan melayang, posisikan sebagai squatter dan condongkan badan sedikit ke depan. Kemudian gerakkan tangan ke belakang tubuh sambil merencanakan postur tubuh yang benar.
Setelah membahas tentang pengertian lompat jauh, berbagai teknik dan gaya olahraga atletik ini, Ari pun membahas beberapa aturan yang perlu Anda ketahui. Termasuk yang berikut ini:
Panjang lintasan lompat jauh minimal 40 meter, atau dapat disesuaikan dengan kebutuhan atlet. Rata-rata dilakukan pada jarak 13 hingga 45 meter. Lebar lintasan dari 1,22 m hingga 1,25 m. Kemudian lintasan start dibatasi dengan garis putih selebar 5 cm di kiri dan kanan.
Papan tolak peluru dalam atletik biasanya berbentuk persegi panjang dan terbuat dari kayu. Atau bisa juga menggunakan bahan lain yang sesuai seperti plastik yang dicat putih. Ukuran papan ini biasanya panjang 1,21 meter, lebar 19,8 cm, dan panjang 10 cm. Drop board dipasang dan jaraknya tidak kurang dari 1 meter dari halte. Saat ini jarak antar papan dorong minimal 10 meter dari bak pengendap.
Cara Mendarat Yang Benar Dalam Lompat Jauh
Kotak lompat jauh sebaiknya memiliki lebar 2,75 m dan panjang 9 m – 10 m dari garis lempar hingga ujung area lompat. Jika tidak, tangki pengendapan harus diisi dengan pasir berkualitas baik dan tidak ada kerikil tajam. Permukaannya dibuat rata atau sejajar dengan papan pembuangan.
Apabila peserta lomba atau perlombaan lompat jauh lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diberi kesempatan untuk melakukan lompat sebanyak tiga kali. Kemudian diambil 8 peserta dengan hasil lompatan tertinggi. Jika peringkat ke-8 mempunyai lompatan dengan hasil yang sama, setiap pelompat diberi tiga kesempatan lagi untuk melompat. Namun jika peserta lomba berjumlah 8 orang atau kurang, maka setiap orang mendapat kesempatan melompat sebanyak 6 kali.
Penentuan pemenang suatu perlombaan atletik lompat jauh tidak hanya dilihat dari hasil lompat jauhnya saja, namun juga dari proses yang dilakukan oleh masing-masing peserta cabang olahraga tersebut. Jika ada peserta dengan hasil atau skor yang sama, maka pemenang ditentukan dengan memberikan kesempatan kedua kepada setiap peserta dengan skor yang sama.
Selain aturan umum lompat jauh seperti yang dibahas di atas, biasanya ada aturan khusus yang sedikit berbeda untuk turnamen. Berikut peraturan lompat jauh olimpiade:
Memahami Tujuan Lompat Jauh Dan Teknik Dasarnya
Pada olimpiade biasanya terdapat 12 peserta yang dinyatakan layak untuk bertanding dalam suatu perlombaan atau kompetisi. Setiap peserta kemudian akan melakukan tiga kali lari dan akan dipilih peserta level tertinggi 8. 8 peserta juga melakukan lompatan selama 3 detik yang akan digunakan untuk menentukan pemenang dengan mengukur lompatan terjauh. Apabila terdapat pelompat dengan nilai sama, pemenang ditentukan berdasarkan peserta yang mampu menghasilkan lompatan terbaik pada lompatan kedua.
Dalam lompat jauh, yang penting bukan hanya start, flight, dan landing. Peserta harus melompat dengan menggunakan prosedur dan ketentuan yang benar sesuai aturan. Lompat jauh mempunyai pelanggaran sebagai berikut:
Pemain yang menolak bermain atau melompati garis dianggap penjahat. Lompatan sebaiknya dilakukan tepat di belakang garis batas, namun usahakan mendekati garis tersebut agar dapat melompat dalam jarak yang jauh. Kesalahan ini biasanya terjadi karena peserta hanya fokus pada kecepatan lari tanpa memperhatikan jarak lompatan.
Panitia lomba akan memanggil pelari sebanyak 3 kali sebelum mendapat giliran. Namun jika tidak muncul meski sudah digunakan beberapa kali, maka akan didiskualifikasi karena dianggap melemahkan persaingan.
Tujuan Gerakan Tolakan Pada Lompat Jauh, Latihan Soal Pjok Sd Pas Uas Kelas 3 Semester 2
Kotak penyangga biasanya berukuran tinggi dan lebar 1,22 m x 20,22 cm. Jadi jika seorang pemain menolak untuk melompati atau keluar dari kotak, itu dianggap pelanggaran.
Mundur dengan dua kaki juga merupakan pelanggaran lompat jauh. Peserta harus mendorong hanya dengan satu kaki yang ditopang. Kesalahan seperti ini sering dilakukan oleh peserta yang naif atau tidak memahami aturan tumpuan dalam lompat jauh.
Atlet lompat jauh yang tetap berada di luar pasir juga dianggap melanggar dan tidak mendapat poin. Seperti sebelumnya, kesalahan-kesalahan tersebut dilakukan oleh para atlet yang tidak konsentrasi atau tidak memahami cara melakukan lompat jauh.
Dalam lompat jauh, Anda tidak hanya mengandalkan kekuatan dan kecepatan, tetapi juga keakuratan prosesnya. Sekalipun ada peserta yang melakukan lompatan paling jauh dibandingkan peserta lainnya, namun bisa dinyatakan gagal jika melakukan tindak pidana seperti menyentuh sesuatu di luar sandbox saat tiba. Bahkan menyentuh dengan jari dianggap kejahatan dan melompat dinyatakan ilegal.
Kenali Sikap Sikap Tangan Dalam Olahraga Lompat Jauh
Faktor terpenting yang menentukan keberhasilan peserta lomba lompat jauh adalah teknik yang mereka gunakan dengan benar. Jika Anda melakukan teknik tersebut dengan benar dan tepat, Anda dapat menghasilkan lompat jauh dan mematahkannya. Sebaliknya, meskipun seorang peserta melakukan lompat jauh, dianggap ilegal jika ia melanggar hukum atau tidak mengikuti peraturan lompat jauh.
Kecepatan dan tenaga merupakan faktor penting dalam lompat jauh karena keduanya mempunyai efek memberikan momentum ke depan yang kuat bagi atlet. Kecepatan dan tenaga keduanya harus berjalan beriringan karena sama-sama dituntut untuk berenang jauh dan melompat ke depan.
Faktor lain yang kurang penting dalam lompat jauh adalah kondisi lapangan. Karena kondisi lintasan yang panjang, kemunduran yang baik, dan indeks kecepatan angin, nampaknya dapat mempengaruhi jarak lompatan yang dihasilkan para peserta.
Jadi dalam perlombaan lompat jauh biasanya ingin menghitung kecepatan angin terlebih dahulu. Kecepatan angin maksimal pada perlombaan lompat jauh adalah 20 meter per detik. Jika ketentuan ini terlampaui, kompetisi dapat dibatalkan atau ditunda lebih awal.
Lompat Tinggi: Pengertian, Sejarah, Dan Tekniknya
Faktor yang kurang penting dan berpengaruh dalam jangka panjang adalah kondisi fisik peserta. Kehadiran adalah wajib
Tahapan lompat jauh, tujuan dari lompat tinggi, sepatu lompat jauh, teknik melakukan lompat jauh, tujuan lompat, alat lompat jauh, lompat jauh, binatang melompat lompat, lompat jauh teknik, awalan lompat jauh, tujuan lompat jauh, peralatan lompat jauh