Sikap Tubuh Saat Berenang Gaya Dada Adalah

Sikap Tubuh Saat Berenang Gaya Dada Adalah – Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang mempertandingkan kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yang dipertandingkan adalah gaya bebas, kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan renang adalah perenang yang paling cepat menyelesaikan jarak. Pemenang babak penyisihan melaju ke babak semi final dan pemenang babak semi final melaju ke babak final. Selain menyelam, renang sinkron, renang perairan terbuka, dan polo air, aturan perlombaan renang ditetapkan oleh organisasi dunia bernama Fédération Internationale de Swimming (FINA).

Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah organisasi induk renang di Indonesia. Kompetisi renang dimulai di Eropa sekitar tahun 1800. Kebanyakan perenang berenang menggunakan gaya dada. Pada tahun 1873, John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya Trudgen pada renang kompetitif setelah mengamati renang gaya bebas suku asli Amerika. Karena ketidaksukaan orang Inggris terhadap gaya renang yang melibatkan percikan air di sana-sini, Trudgen mengganti gerakan kaki gaya bebas yang mengayun ke atas dan ke bawah dengan gerakan kaki gunting seperti gerakan menyamping. Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan pada Olimpiade Athena pada tahun 1896. Renang putri dipertandingkan pada Olimpiade Stockholm pada tahun 1912. Pada tahun 1902, Richard Cavill memperkenalkan renang gaya bebas. Federasi Renang Internasional didirikan pada tahun 1908. Gaya kupu-kupu pertama kali dikembangkan pada tahun 1908. 1930. Gaya kupu-kupu pada mulanya merupakan variasi gaya dada, sebelum dianggap sebagai gaya renang tersendiri pada tahun 1952.

Table of Contents

Sikap Tubuh Saat Berenang Gaya Dada Adalah

Di Hindia Belanda didirikan Persatuan Renang Bandung (Bandungse Zwembond) pada tahun 1917. kemudian didirikan Persatuan Renang Jawa Barat (West Java Zwembond), dan pada tahun 1927 didirikan Persatuan Renang Jawa Timur (Kolam Renang Jawa Timur). Sejak saat itu, kompetisi renang nasional rutin diadakan. Rekor pada kejuaraan tersebut juga tercatat sebagai rekor di Belanda. Pada tahun 1936, seorang perenang Hindia Belanda bernama Pet Stam mencetak rekor 59,9 detik di nomor 100 meter. Gaya bebas di kolam Cihampelas Bandung. Pet Stam dikirim sebagai wakil Belanda ke Olimpiade 1936 di Berlin. Persatuan Renang Seluruh Indonesia didirikan pada tanggal 21 Maret 1951 dan menjadi anggota Federasi Renang Internasional sejak tahun 1936. Selain itu. Perenang Indonesia telah berkompetisi di Olimpiade Helsinki sejak tahun 1952. Demikian penjelasan tentang gaya renang.

Mari Berlatih Olahraga Renang Gaya Kupu Kupu

Gaya dada adalah gaya renang yang paling populer dalam renang rekreasi. Posisinya stabil dan kepala dapat bertahan lama di luar air. Gaya dada atau gaya dada melibatkan berenang dengan dada menghadap permukaan air. Namun berbeda dengan gaya bebas, tubuh bagian atas selalu dalam posisi lurus. Kedua kaki keluar sambil kedua tangan direntangkan ke depan. Kedua tangan dibuka ke samping sebagai gerakan membelah air agar tubuh bergerak maju lebih cepat. Gerak badannya mengikuti gerak katak ketika berenang, disebut gaya katak. Pernafasan terjadi pada saat mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau 2 kali gerakan tangan-kaki.

Saat gaya punggung, Anda berenang dengan punggung menghadap permukaan air. Posisi wajah yang berada di atas air membuat penderita dapat bernapas dengan mudah. dalam hal apapun

Perenang hanya bisa melihat ke atas dan tidak ke depan. Selama kompetisi, perenang memperkirakan tepi kolam dengan menghitung jumlah pukulan. Pada gaya punggung, gerakan lengan dan tungkai sama seperti pada gaya bebas, namun posisi badan terletak rata di permukaan air. Kedua tangan digerakkan bergantian ke arah pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung Anda berada di luar air, sehingga memudahkan Anda untuk bernapas masuk dan keluar menggunakan mulut atau hidung.

Penting Diketahui, Ini Teknik Dan Manfaat Renang Gaya Dada

Gaya renang kupu-kupu atau lumba-lumba merupakan gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua lengan ditekan ke bawah secara bersamaan dan digerakkan ke luar sebelum diayunkan ke depan. Sedangkan kedua kakinya bergerak ke bawah dan ke atas secara bersamaan, seperti sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Udara dihembuskan secara paksa melalui mulut dan hidung sebelum kepala keluar dari air, dan udara dihirup melalui mulut saat kepala keluar dari air. Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun . 1933 dan merupakan gaya renang terbaru. Berbeda dengan gaya renang lainnya, perenang pemula yang belajar kupu-kupu membutuhkan waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. Renang merupakan salah satu olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan manusia dan juga merupakan olahraga non gravitasi (tanpa pengendalian berat badan). Risiko cedera saat berenang minimal karena seluruh berat badan ditopang oleh air atau daya apung. Selain itu, berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi orang yang kelebihan berat badan (obesitas), ibu hamil, dan penderita masalah tulang dan sendi atau arthritis.

Macam Gaya Renang Beserta Teknik Dan Sejarah Singkatnya

Gaya dada adalah gaya renang rekreasi yang sangat populer. Posisinya stabil dan kepala dapat bertahan lama di luar air. Pada gaya dada atau gaya katak (frog style), Anda berenang dengan dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dengan gaya bebas, tubuh bagian atas selalu dalam keadaan stabil. Kedua kaki keluar sambil kedua tangan direntangkan ke depan. Kedua tangan dibuka ke samping sebagai gerakan membelah air agar tubuh bergerak maju lebih cepat. Gerakan tubuhnya mengikuti gerakan katak saat berenang, disebut gaya katak. Pernafasan terjadi pada saat mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau 2 kali gerakan tangan-kaki. Dalam pelajaran renang, perenang pemula mempelajari gaya dada atau gaya bebas. Dari tiga nomor renang resmi yang diatur oleh Federasi Renang Internasional, perenang merupakan perenang paling lambat.

Saat gaya punggung, Anda berenang dengan punggung menghadap permukaan air. Posisi wajah yang berada di atas air membuat penderita dapat bernapas dengan mudah. Namun perenang hanya bisa melihat ke atas dan tidak ke depan. Selama kompetisi, perenang menilai dinding kolam untuk menghitung jumlah pukulan. Pada gaya punggung, gerakan lengan dan tungkai sama seperti pada gaya bebas, namun posisi badan terletak rata di permukaan air. Kedua tangan digerakkan bergantian ke arah pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidungnya berada di luar air, sehingga memudahkan pernafasan masuk dan keluar melalui mulut atau hidung. Berbeda dengan posisi awal perenang gaya bebas, gaya dada, dan kupu-kupu yang semuanya dilakukan pada balok start, gaya punggung memulai perlombaan di dalam kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dan memegang gagang besi dengan kedua tangannya. Kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan, sedangkan telapak kedua kaki bertumpu pada dinding panggul. Gaya punggung merupakan gaya renang yang dikenal sejak zaman dahulu. Gaya punggung pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade Paris pada tahun 1900 dan merupakan gaya renang tertua setelah gaya bebas.