Salah Satu Unsur Yang Sangat Berpengaruh Dalam Lempar Cakram Adalah – Lembing merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Olahraga ini memerlukan teknik, kecepatan dan kekuatan untuk melempar lembing sejauh mungkin. Lempar lembing berasal dari dua kata hurl yang artinya melempar, dan lembing yang artinya tongkat tajam.
Melempar adalah proses memindahkan suatu benda dengan kekuatan penuh dari suatu tempat ke tempat lain sehingga benda tersebut mencapai jarak maksimum. Lemparan merupakan unsur terpenting dalam olahraga lempar lembing.
Salah Satu Unsur Yang Sangat Berpengaruh Dalam Lempar Cakram Adalah
Menurut PASI (1988), lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menggunakan alat berbentuk tombak memanjang untuk melempar sejauh mungkin. Sedangkan menurut Jerver (1996), lempar lembing adalah suatu gerakan tangan taktil dengan menggunakan benda berbentuk panjang yang dilempar sejauh-jauhnya.
Makalah Lempar Lembing 3
Pengetahuan tentang olahraga lembing tidak lengkap bila kita tidak mengetahui sejarahnya. Di balik olahraga yang terkenal di dunia ini, lembing memiliki sejarah sejak zaman dahulu kala. Berikut sejarah lempar lembing.
Masyarakat pada zaman dahulu sering menggunakan lempar tombak untuk berburu binatang untuk kebutuhan sehari-hari. Orang-orang juga menggunakan tombak ini untuk berperang. Sebelum digunakan sebagai olahraga, lempar lembing banyak digunakan untuk aksi dan pertahanan diri. Berabad-abad kemudian, lempar lembing menjadi olah raga seperti sekarang ini.
Lembing diperkenalkan dari Olimpiade pada zaman kuno sebagai bagian dari pentathlon pada tahun 708 SM. Selain itu olahraga ini juga muncul di Jerman dan Swedia pada tahun 1870-an. Lembing kemudian resmi menjadi bagian atletik Olimpiade modern mulai tahun 1908 (pria) dan 1932 (wanita).
Selain itu, ada dua perkembangan yang mempengaruhi perkembangan tombak. Yang pertama adalah menggunakan piringan sebagai alat lempar yang berputar. Cara ini menghasilkan jarak lempar yang bagus, namun sering kali dilarang. Yang kedua adalah aturan bahwa atlet tidak membalikkan badan saat melempar.
Lempar Cakram: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Aturan Dan Manfaat
Lempar lembing merupakan olahraga yang mengutamakan gerakan lengan dan otot. Oleh karena itu, penting untuk melakukan latihan dan teknik yang tepat untuk memaksimalkan lemparan sekaligus meminimalkan cedera lengan. Sebelum berlatih teknik lembing, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu agar seluruh tubuh termasuk tangan dalam keadaan rileks dan tidak kaku saat bergerak.
Dari segi tekniknya, lempar lembing dibedakan menjadi empat cara, yaitu: teknik memegang lembing, teknik membawa lembing, teknik berlari, dan teknik melempar lembing.
Memegang lembing dengan benar merupakan kunci lemparan yang baik. Pada tombaknya pasti terdapat lingkaran tali yang digunakan sebagai tempat yang direkomendasikan untuk memegang tombak. Di titik inilah tempat paling efektif untuk memegang tombak.
Ada tiga gaya pegangan lembing: Amerika, Finlandia, dan pin. Di bawah ini adalah gaya memegang tombak.
Analisis Gerakan Pada Lempar Lembing
Gaya Amerika ini mudah dilakukan, terutama bagi pemula yang baru ingin belajar cara melempar lembing. Selain bagi pemula, gaya memegang tombak ini juga banyak digunakan oleh masyarakat dan dunia pendidikan, karena tarikan yang ditimbulkan oleh ibu jari dan telunjuk lebih besar.
Cara memegang lembing ala Amerika adalah dengan memegang lembing dengan tali di antara jari telunjuk dan ibu jari, kemudian memegang gada dengan telapak tangan dan jari lainnya seperti biasa.
Gaya memegang ini juga lebih mudah dibandingkan gaya Finlandia. Orang dengan gaya Finlandia biasanya hanya atlet elit. Pada umumnya lempar lembing gaya Amerika dan Finlandia masih digunakan sampai sekarang karena mempunyai kekuatan dorong yang sama, hanya saja teknik lempar lembingnya saja yang berbeda.
Cara memegang tombak ala Finlandia adalah dengan memegang tombak pada bagian tali yang terpuntir dengan jari tengah dan ibu jari, diikuti dengan jari-jari lainnya, namun jari telunjuk tetap berada tepat di belakang tombak.
Sting Softball Club: Bentuk Latihan Dan Cara Bermain Yang Perlu Dikuasai
Gaya genggaman lembing ini mirip dengan gaya Amerika, namun jari telunjuk yang lurus harus ditarik sedikit ke belakang untuk mengontrol lemparan lembing.
Gaya mengikat ini melibatkan memegang tombak pada bagian tali yang melingkar dengan jari telunjuk dan jari tengah di antara tombak dalam posisi terkepal. Gaya memegang lembing ini untuk mencegah cedera pada siku akibat lemparan yang salah. Namun karena tipisnya talinya juga dapat menimbulkan masalah saat melempar.
Setelah Anda sudah bisa menentukan gaya pegangan tombak mana yang cocok untuk Anda, langkah selanjutnya adalah teknik penanganan tombak yang tepat. Di bawah ini adalah langkah-langkahnya.
Setelah Anda memahami cara memegang lembing, langkah selanjutnya adalah cara berlari ketika ingin melempar lembing. Di bawah ini adalah langkah-langkahnya.
Atletik Lempar Lembing….
Berikut beberapa langkah melempar lembing. Jika Anda ingin melempar lembing tanpa berlari, Anda bisa menggunakan teknik ini.
Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF) telah menetapkan beberapa aturan untuk lempar lembing. Di bawah ini adalah peraturan umum dalam olahraga lembing.
Alat tombak terdiri dari tiga bagian yaitu mata tombak, badan tombak, dan tali tombak. Badan tombaknya terbuat dari logam dan mata tombaknya tajam dengan ujung yang panjang.
Ciri-ciri candi dan tombak wanita mempunyai banyak perbedaan. Aturan spesifikasi ini ditetapkan untuk memastikan penerbangan dan pendaratan lembing yang benar dan benar. Dalam hal ini, manajer teknis harus memastikan bahwa semua tombak mematuhi peraturan hukum.
Pdf) Model Pembelajaran Bermain Outdoor Lempar Tangkap Bola Untuk Mengembangkan Motorik Kasar Anak Usia 5 6 Tahun
Berat lembing adalah 800 gram untuk laki-laki dan 600 gram untuk perempuan. Panjang lembing putra 2,60 meter hingga 2,70 meter. Tombak betina memiliki panjang 2,20 hingga 2,30 meter.
Pada kejuaraan dunia atau regional, peserta wajib menggunakan lembing yang disediakan panitia. Namun pada perlombaan lain di level yang lebih kecil, peserta diperbolehkan membawa lembingnya sendiri asalkan diperiksa dan ditandai oleh panitia.
Menurut undang-undang yang berlaku saat ini, panjang jalur peluncuran lembing tidak boleh lebih dari 36,50 meter dan kurang dari 30 meter. Jalan ini harus ditandai dengan dua garis sejajar dengan jarak 4 meter dan lebar garis 5 cm.
Lengkungan lembing terbuat dari kayu meta dengan cat putih dan dipasang mendatar di atas tanah. Merupakan lengkungan lengkung yang memiliki garis tengah dengan radius 8 meter. Besar garis lengkung tersebut adalah 7 cm. Panjang 0,75 m dibangun sebagai perpanjangan kurva lemparan dan tegak lurus sejajar dengan jalur pergerakan awal.
Pjok Kelas 7 Bs
Javelin menggunakan bendera sebagai simbol saat mencetak gol. Bendera putih digunakan jika peluncuran dilakukan dengan benar dan berhasil mendarat di zona pendaratan. Sedangkan bendera merah digunakan untuk menandakan lemparan yang dilakukan salah.
Lemparan lembing diukur dari titik terdekat dengan titik lempar lembing yang berada di dalam lingkaran, kemudian diukur tanda di antara tanda-tanda tersebut. Beberapa unsur penjuriannya adalah cara memegang lembing dengan benar dan mendaratkan lembing pada posisi terjauh dan akurat.
Mohajer (2007) mengatakan lemparan sah apabila lembing tergores atau tertancap pada daerah pendaratan. Apabila pada saat atlet melakukan lemparan kakinya menyentuh kurva lempar, maka lemparan tersebut tidak sah. Sementara itu, Ballester mengatakan lemparan dianggap sah jika ujung lembing menyentuh tanah sebelum sisa lembing dan harus mendarat seluruhnya di zona pendaratan.
Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK sederajat kelas X disusun berdasarkan silabus revisi terbaru tahun 2013. Mengingat keterkaitan antara teknologi, kesehatan, lingkungan dan masyarakat. Isi buku ini memaparkan beberapa teknik atau metode keterampilan mental yang harus dikuasai siswa.
Modul Lempar Lembing
Nah Gramdz, itulah penjelasan mengenai olahraga lembing, meliputi sejarah, teknik, aturan dan syarat-syarat dalam olahraga lembing. Jika Anda tertarik dengan latihan lembing, Anda bisa mempelajarinya dari artikel di atas.
Tentunya kita harus melakukan pemanasan tubuh sebelum melakukan aktivitas olahraga. Jika Anda ingin mempelajari cara melakukan pemanasan yang benar, Anda dapat membeli buku dan bahkan peralatan olahraga di situs tersebut. Bagaimana #SahaatTanpaBatas menghadirkan buku-buku yang mungkin Anda inginkan. Ayo beli bukunya sekarang!
EPerpus merupakan layanan perpustakaan digital modern dengan konsep B2B. Kami di sini untuk memudahkan pengelolaan perpustakaan digital Anda. Pelanggan perpustakaan digital B2B kami meliputi sekolah, universitas, perusahaan, dan tempat ibadah.”
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah melalui olahraga. Itu sebabnya saya menyukai materi pendidikan jasmani.
Majalah Balairung Edisi 58: Lempar Citra Sembunyi Kekerasan By Bppm Balairung Ugm
Dalam dunia olahraga multidisiplin, yang dimaksud adalah lembing. Menggabungkan kekuatan, kecepatan dan teknik yang tepat, acara ini telah mengesankan para atlet dan penonton selama bertahun-tahun.
Di balik sorak-sorai penonton dan gemerlap medali, terdapat esensi yang perlu kita pahami tentang tujuan akhir, seluk-beluk medan, dan dasar teknis dasar yang mendasari lemparan yang sempurna.
Tujuan lempar lembing adalah mencapai titik sejauh mungkin. Tombak yang digunakan dalam hal ini menyerupai tombak yang ujungnya tajam.
Spearman mengandalkan kekuatan otot lengan, kaki, dan pinggulnya. Pelempar lembing juga memerlukan kecepatan, gaya tertentu dan teknik yang tepat untuk mencapai hasil yang maksimal.
Pdf) Panduan Pelatihan Komponen Motor Ability Bagi Pelatih Lemkari Dojo Angkasa Lanud Padang
Lempar lembing, bagian dari atletik, adalah disiplin yang sangat mengesankan. Mekanisme eksekusinya mirip dengan jenis pemicu lainnya. Tujuannya adalah untuk mencapai sejauh mungkin.
Spearman mengandalkan kekuatan otot lengan, kaki, dan pinggulnya. Kecepatan, teknik khusus dan gaya yang tepat diperlukan untuk mencapai hasil yang maksimal.
Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga yang diikutsertakan dalam olimpiade. Di Indonesia olahraga ini juga sangat populer khususnya di kalangan atletik. Di tingkat nasional, perlombaan lempar lembing juga diadakan di Indonesia, misalnya pada Pekan Olahraga Nasional (PON).
Menurut World Athletics, olahraga lembing telah mengalami evolusi yang menarik. Tombak pada awalnya digunakan sebagai alat dalam kegiatan berburu dan berperang
Lempar Turbo: Pengertian Dan Cara Memainkannya
Gonore adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan, dalam bulu tangkis kecepatan gerak kaki sangat berpengaruh pada, bentuk lapangan lempar cakram adalah, salah satu dalam bahasa inggris, gaya dalam lempar cakram, salah satu unsur ekstrinsik, kesalahan dalam lempar cakram, salah satu unsur kunci demokrasi menurut lyman tower sargent adalah, salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah, salah satu peran indonesia dalam pbb adalah, orang yang sangat berpengaruh di dunia, lempar cakram adalah