Pada Perlombaan Lempar Cakram Lemparan Dinyatakan Sah Kecuali – Salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan rutin berolahraga. Nah, atletik merupakan salah satu cabang olah raga yang banyak digemari karena mencakup gerakan-gerakan dasar dari olah raga tertua yaitu jalan, lari, lempar, dan lompat.
Atletik terdiri dari lima disiplin ilmu. Salah satu jaringannya adalah olahraga atletik lempar. Nah, cabang ini dibagi lagi menjadi empat cabang olahraga yaitu tolak peluru, lempar palu, lempar lembing, dan lempar cakram. Jika Anda tertarik dengan olahraga lempar atletik khususnya kategori lempar cakram, baca terus di bawah ini!
Pada Perlombaan Lempar Cakram Lemparan Dinyatakan Sah Kecuali
Di Indonesia olahraga lempar cakram memang belum sepopuler sepak bola atau bulutangkis, namun bagi sebagian masyarakat olahraga ini masih memiliki daya tarik tersendiri. Bagi yang belum tahu, cakram biasanya diartikan sebagai salah satu cabang atletik yang memerlukan peralatan khusus dan dilakukan pada lintasan tetap.
Pjok Mengenai Atletik Lempar
Pelempar cakram dapat berupa piring kayu pipih yang dikelilingi rangka sabuk besi. Bisa dibuat dari bahan lain selain kayu bulat dan pipih. Dalam lempar cakram, pemain yang melempar cakram paling jauh adalah pemenangnya. Untuk melempar keping sejauh mungkin, Anda perlu berusaha melemparkannya dengan kecepatan maksimal.
Selain hal di atas, menurut para ahli, masih banyak lagi definisi penembakan disko lainnya. Misalnya saja menurut Suherman, cakram merupakan olahraga atletik yang menggunakan teknik putaran kaki dan badan. Sedangkan menurut Mochtar, alat pipih itu dilempar dengan satu tangan dari samping badan agar bisa mengenai sejauh mungkin.
Didirikan pada 3 September 1958, PASI atau Persatuan Atletik Seluruh Indonesia merupakan induk atletik Tanah Air. PASI juga menyelenggarakan seluruh latihan, event dan kompetisi yang berkaitan dengan atletik, termasuk kategori cakram. Jadi bisa dikatakan PASI adalah payung utama semua cabang olahraga.
Dahulu bernama NIAU atau Nederlands Indische Athletiek Unie, PASI juga bertugas melatih seluruh atlet hingga tingkat daerah agar bisa bersaing di kejuaraan regional, nasional, dan internasional seperti Olimpiade. Selain itu, PASI bertanggung jawab terhadap pelaksanaan peraturan pertandingan atletik.
Kunci Jawaban Soal Pjok Kelas 9 Smp/ Mts Kurikulum Merdeka Tahun 2023 2024, Pasti Juara Kelas
Sedangkan organisasi atletik internasional bernama World Athletics mempunyai peran mengatur tata tertib permainan, pencatatan, dan penyelenggaraan kompetisi internasional. Dunia Atletik bertujuan menjadikan atletik tidak hanya sekedar prestasi, medali dan rekor, namun menjadi olahraga yang dapat dimainkan oleh seluruh elemen masyarakat.
Setelah anda mengetahui pengertian lempar cakram, mari kita lanjut ke sejarah awal mula terbentuknya kategori olahraga atletik.
Faktanya, lari, lompat, dan lempar sudah ada sejak ribuan tahun lalu karena manusia bertahan hidup dengan berburu atau melempar benda. Walaupun lempar cakram sudah ada sejak zaman prasejarah, namun sejarah lempar cakram dimulai pada tahun 708 SM atau dikenal di Yunani.
Saat itu, Odysseus sedang berada di pulau Phaeacia di bawah komando Raja Alkineios. Suatu ketika raja meminta Odiseus untuk menunjukkan kepadanya cara melempar cakram, dan akibatnya cakram tersebut terlempar sangat jauh. Buktinya terdapat pada patung Yunani kuno yang memegang cakram yang siap dilempar.
Soal Pjok Kls 9
Cakram yang digunakan semula berupa batu pecah dengan berat 3,06 kg hingga 4,08 kg. Namun setelah jatuhnya kejayaan Eropa, lempar cakram pun menghilang. Ia baru ditemukan pada tahun 1870 oleh sejarawan Jerman Christian Georg Kohlrausch.
Kemudian pada Olimpiade tahun 1896, lempar cakram kembali dipertandingkan. Namun lempar cakram juga dipertandingkan di zaman modern pada Olimpiade Modern ke-1 yang diadakan di Yunani pada tahun 1928.
Melempar cakram sudah dikenal di Indonesia sejak zaman penjajahan Belanda. Kemudian pada tahun 1942-1945 olahraga ini mengalami perkembangan yang signifikan walaupun pada saat itu juga dilatih untuk perang melawan penjajah.
Seiring berjalannya waktu, terutama setelah Indonesia merdeka, lempar cakram menjadi populer dan semakin banyak orang yang mulai serius mempelajari teknik ini. Padahal, cita-cita menjadi atlet profesional bukanlah hal yang aneh.
Pemantapan Pjok Online Exercise For
Seperti namanya, tujuan lempar cakram adalah melempar cakram sejauh mungkin ke udara dengan kecepatan maksimal. Tujuan tersebut dapat tercapai apabila pelempar mempunyai badan yang besar dan kuat.
Tujuan selanjutnya adalah melempar puck dengan sudut lemparan terbaik agar hasil lemparannya panjang. Untuk melempar cakram, peserta harus meletakkan jarinya langsung pada cakram dan menghadap ke area cakram yang ada di lapangan. Pesaing berputar untuk mendapatkan momentum melempar cakram.
Semua olahraga memiliki aturan mainnya, yang berarti Anda tidak bisa bermain sesuai keinginan Anda. Demikian pula dalam lempar cakram dan berlaku aturan lempar cakram sebagai berikut:
Peserta lomba atau atlet harus berdiri di atas lintasan atau lapangan cakram. Lintasan cakram berbentuk lingkaran dengan diameter kurang lebih 2,5 m. Jika peserta tidak terluka, tangannya harus bebas, tanpa perban dan sarung tangan. Peserta dapat menggunakan pegangan tangan untuk meningkatkan cengkeramannya pada keping.
Atletik Dasar Dan Lanjutan
Peserta tidak boleh menyentuh atau berinteraksi dengan pelek atas. Dengan demikian, peserta hanya bisa melakukan kontak fisik dengan ring bagian dalam.
Puck tidak boleh meninggalkan arena sampai mendarat sempurna di tanah. Jika ada peserta yang meninggalkan arena dianggap pelanggaran.
Setiap peserta mempunyai kesempatan untuk melempar cakram sebanyak tiga kali jika peserta lebih dari delapan. Jika jumlah peserta tidak mencapai delapan, maka setiap peserta berkesempatan melempar cakram sebanyak enam kali dan kemudian melanjutkan ke babak final.
Lemparan terjauh adalah lemparan terbaik. Jika gagal setelah tiga atau enam tembakan, peserta tidak mendapat poin. Jika peserta melangkah keluar area lingkaran maka lemparannya dianggap tidak berhasil.
Tugas Lempar Cakram Zulkarnain Ade Pratama
Pengukuran harus dilakukan dari tempat keping mendarat dan ditarik ke garis pemandu di tepi lapangan. Hasil lemparan puck sah apabila puck mendarat di lapangan dan puck dipegang pada pergelangan tangan kanan.
Seperti yang telah disebutkan di atas, arena atau arena tembak cakram berbentuk lingkaran yang terbuat dari baja atau logam. Area tersebut harus ditutup dengan jaring atau dilindungi dengan sangkar agar puck tidak dapat dilempar ke arah penonton, ofisial, atau peserta lainnya. Tempat mendaratnya piringan itu membentuk sudut 40 derajat (dihitung dari luas lingkaran).
Permukaan bulat terbuat dari aspal atau semen anti licin, diameter 2,5 m. Batas lemparan lingkaran 5 m, panjang garis tengah 0,75 m, sudut lempar 40 derajat.
Rotasi sempurna dapat dilakukan antara tubuh bagian atas dan bawah untuk melempar sejauh mungkin. Kemudian tekan driver untuk mengelilingi lingkaran. Setelah cakram dilempar, peserta harus mendarat dengan kaki kanan dan di tengah lingkaran. Sedangkan kaki kiri agak ke kiri dari outline.
Soal Pjok Smp Kelas 9 Smt 1
Prinsip utama untuk tidak berlatih antara lain beban pada kaki depan, posisi kaki terlalu tegang saat melempar, badan terlalu membungkuk ke depan, badan memutar ke arah yang salah dan postur tubuh yang kurang sempurna, sehingga hasilnya akan buruk. Bagus. kurang optimal. Selain itu, pastikan untuk tidak membuang disk sebelum waktu yang ditentukan.
Seperti halnya cabang olahraga atletik lainnya, lempar cakram memiliki teknik dasar yang harus diikuti. Dari persiapan hingga pengambilan gambar yang bertenaga. Pada saat melakukan pukulan, perhatian juga harus diberikan pada teknik memegang puck dan posisi badan. Jadi, datang dan lihat di bawah ini!
Untuk hasil rekaman yang sempurna, Anda perlu mengetahui teknik memegang disk yang benar. Letakkan disk pada telapak tangan Anda dan pegang dengan jari Anda (jari telunjuk hingga kelingking) untuk menahan disk pada posisinya. Letakkan jari-jari Anda (dekat atau berjauhan) dan buatlah senyaman mungkin.
Ingatlah untuk memastikan telapak tangan Anda tertekuk (seperti piring besar) agar tidak mudah jatuh saat Anda mengocok disk, karena masih banyak ruang. Selain itu, apakah Anda kidal atau tidak kidal, gunakan tangan terkuat Anda untuk menangkap dan melempar.
Olahraga Lempar Cakram (discus Throw)
Sebelum memasuki lapangan olahraga, para peserta dapat melakukan persiapan terlebih dahulu. Dimulai dengan meregangkan otot (leher, bahu, lengan, pergelangan tangan, pinggul, punggung dan kaki), menghangatkan suhu tubuh, lebih mempersiapkan tubuh untuk melempar.
Saat Anda memasuki area pertandingan, pastikan tubuh Anda dalam keadaan rileks, fokus, dan tubuh Anda benar-benar siap untuk melakukan lemparan. Rentangkan kaki selebar badan, tekuk lutut sedikit, dan tumpukan beban pada kaki.
Mulailah gerakan postur seperti mengayun berulang kali ke kanan, kiri, ke belakang. Tujuan dari gerakan ini adalah untuk mengontrol konsentrasi dan meningkatkan kekuatan agar dapat melepaskan cakram secara optimal.
Aksi atau teknik melempar, setelah memegang puck dengan benar (tangan kanan atau kiri), kemudian letakkan di bahu kiri. Gerakkan tubuh Anda dua atau tiga kali, lalu lepaskan cakram ketika sudut putarannya sudah tepat. Selain itu, pastikan untuk melempar disk ke arah yang benar.
Penilaian Akhir Semester (pas) Genap Pjok Kls 9 Online Exercise For
Teknik tambahan ini mengacu pada teknik pelemparan puck. Jadi setelah melempar puck dengan sempurna, pastikan posisi tubuh Anda mengikuti gerak putarannya. Tujuan dari teknik terakhir ini adalah untuk mencegah terjatuh atau menjaga keseimbangan tubuh.
Posisi tubuh atau gaya lempar cakram pada setiap peserta olahraga cakram berbeda-beda, namun yang paling populer atau umum adalah teknik tengkurap dan lempar ke belakang.
Pada teknik lempar gaya samping, peserta berdiri di pinggir area lempar, biasanya menggunakan tangan kanan. Kaki kiri lurus ke depan (sejajar dengan arah cakram) dan kaki kanan berada di belakang dan di sebelah kanan kaki kiri.
Pastikan lutut sedikit ditekuk dengan sudut ke kanan, gunakan kaki kanan sebagai penyangga, dan jangan lupa menekuk badan ke kanan.
Asesmen Sumatif Pjok 9 23 Online Exercise For
Peserta membuat bujur sangkar dengan beberapa ayunan. Tahukah Anda, Anda tidak hanya bisa menembak dengan tangan Anda, tetapi juga dengan bagian tubuh Anda yang lain.
Peraturan perlombaan lempar lembing, peralatan lempar cakram, pada nomor lempar lembing cara melangkah sebelum melakukan lemparan yang didahului langkah silang disebut, gaya pada lempar cakram, lempar cakram, alat lempar cakram, dalam permainan kasti pukulan dinyatakan sah jika, atletik lempar cakram, ukuran lempar cakram, gambar alat lempar cakram, harga lempar cakram, gerakan lempar cakram