Berikut Ini Yang Merupakan Langkah-langkah Melakukan Lompat Jauh Yaitu – Atlet asal Kuba, Maykel Masso, berlaga pada final lompat jauh putra Olimpiade Tokyo 2020 di Olympic Stadium, Tokyo, Senin (2/8/2021). (Foto: Javier Soriano/AFP)
Halodoc, Jakarta – Lompat jauh merupakan gerakan melompat ke depan dengan upaya melayangkan badan ke udara, yang dilakukan dengan cepat dan dengan cara mendorong salah satu kaki untuk menempuh jarak sejauh mungkin.
Berikut Ini Yang Merupakan Langkah-langkah Melakukan Lompat Jauh Yaitu
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat jauh adalah suatu bentuk olah raga yang berupa lompat ke depan dengan satu kaki untuk mencapai jarak yang dapat ditempuh.
Tahapan Dalam Lompat Kangkang Dan Pengertiannya
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang paling digemari dan sering dipertandingkan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade.
Sebagai sebuah olahraga, lompat jauh tentunya memiliki tujuan tersendiri dan hal tersebut tidak dicapai secara kebetulan, melainkan dengan teknik yang baik.
Meski terlihat sederhana dan mudah, lompat jauh memerlukan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Teknik-teknik tersebut wajib dipelajari ketika melakukan olahraga lompat jauh.
Berikut rangkuman empat teknik dasar lompat jauh yang patut Anda ketahui, seperti dilansir pada halaman e
Teknik Dasar Lompat Jauh, Cabang Olahraga Atletik
Video berita penampilan Sapwaturrahman, pelompat jauh putra Indonesia yang menampilkan tarian kemenangan unik usai memecahkan rekor dan meraih medali emas di SEA Games 2019.
Atlet Indonesia Maria Londa bersiap terjun pada turnamen atletik lompat jauh undangan di SUGBK, Jakarta, Minggu (11/2/2018). Ia meraih emas dengan lompatan terpanjang 6,43 meter. (/Vitalis Yogi Trisna)
Lompat jauh merupakan gabungan gerakan lepas landas, tolak, waktu terbang, dan mendarat. Gerakan-gerakan ini dilakukan berulang-ulang dan saling berhubungan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai setiap gerakan dasar tersebut. Berikut teknik dasar lompat jauh:
Lompat Kangkang Dan Lompat Jongkok
Start atau jurus merupakan gerakan awal berupa berlari untuk memperoleh kecepatan pada saat melakukan dorongan (lompatan). Jarak start yang biasa digunakan oleh atlet lompat jauh adalah :
Sedangkan pelaksanaan pengajaran di sekolah dasar disesuaikan dengan kemampuan anak usia sekolah dasar, misalnya untuk anak perempuan jarak awal 15-20 meter dan untuk anak laki-laki jarak awal 15-25 meter.
B. Tingkatkan kecepatan lari Anda secara bertahap sebelum memulai. Kecepatan stall dijaga agar tetap maksimal hingga mencapai landasan peluncuran.
Pelompat jauh Indonesia Maria Natalia Londa beraksi pada kompetisi lompat ganda SEA Games di Stadion Bukit Jalil, Malaysia, Rabu (23/8). Maria Natalia Londa meraih medali perak. (Liputan6.com/Faizal Fanani)
Rutin Lompat Tali, Ini Manfaatnya Untuk Tubuh
Tolakan merupakan perubahan dan perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat. Dimana pelompat jauh sebelumnya bersiap untuk mendorong sekuat tenaga pada langkah terakhir.
Dengan cara ini, seluruh tubuh Anda terangkat dan melayang di udara. Tolakan dapat dikatakan mengubah kecepatan horizontal menjadi vertikal.
Atlet Indonesia Maria Natalia Londa melompat pada final lompat jauh putri Asian Games Invitational ke-18 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Minggu (11/2). Maria Natalia Londa meraih medali emas dengan lompatan 6,43 meter
Selama pendakian, sebaiknya tubuh dijaga dalam keadaan rileks dan kemudian melakukan gerakan tubuh untuk menjaga keseimbangan, sehingga pendaratan dapat dilakukan dengan lebih sempurna. Gerakan tubuh inilah yang disebut dengan gaya dalam lompat jauh.
Maaf Ya Tolong Jawab Ya
Atlet Filipina Marestella Sunang berlaga pada babak final lompat jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet mengikuti final lompat jauh putri (ANTARA PHOTO/INASGOC/M Agung Rajasa)
Saat mendarat, luruskan kedua kaki ke depan dengan mengangkat paha, tekuk badan ke depan, kedua tangan ke depan, lalu mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu dan gerakkan dengan lutut ditekuk.
Hal ini agar badan tidak terlalu jauh ke belakang, lalu kepala ditekuk dan kedua lengan lurus ke depan.
Stefano Beltrame dan 3 pemain Italia yang bermain di Liga Indonesia: sudah ada sejak era Pelita Jaya
Jelaskan Perbedaan Antara Lompat Jongkok Dan Lompat Menyamping!
Jika Kembali Menjadi Tuan Rumah Piala Dunia U-17 atau Piala Dunia U-20, Indonesia Tak Khawatir Jika Israel Berhasil
Hasil PLN Mobile Proliga 2023 Hari Ini: Firma Fastron Pertamina Jakarta Dekat Puncak, Tuan Rumah BJB Tandamata Libas Bandung
VIDEO: Jakarta BNI 46 menutup putaran pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan kemenangan atas Bank Palembang Sumsel Babel
Bandingkan musim kedua Erik ten Hag di MU dengan Ole Gunnar Solskjaer dan Jose Mourinho: performa siapa yang terbaik?
Cara Melakukan Teknik Lari Cepat Jarak Pendek Dan Lari Jarak Jauh
VIDEO: Raih Golden Boy Award 2023, Jude Bellingham Masih Ingin Raih Lebih Banyak Trofi untuk Real Madrid dan Inggris
Foto: Inter mengatasi Napoli saat AS Roma mengklaim kemenangan comeback, serangkaian momen terbaik di pekan ke-14 Liga Italia
Foto: Susah dilihat di bawah mistar gawang untuk melihat contekan, ini aksi Konstantin Heide di Piala Dunia U17 2020. 36. Saat melakukan dorongan terakhir sebelum melempar roket, posisi badannya adalah . . . . A. membungkuk ke depan B. memutar ke belakang C. memutar sekali D. memutar dengan membelakangi garis
Salah satu teknik dasar dalam olahraga lempar roket adalah dengan mendorong roket sejauh mungkin. Posisi badan yang benar pada saat kita melakukan dorongan terakhir pada saat ingin melempar roket sejauh mungkin adalah (B) ke belakang.
Cara Melakukan Lompat Jauh Dari Tahapan Awal Hingga Pendaratan Yang Baik Dan Benar
Pilihan (B) tepat karena pada saat ingin melempar roket, posisi tubuh yang benar adalah berbaring telentang dengan kaki menopang berat badan. Posisi badan yang membungkuk ke belakang ini akan menjaga keseimbangan kita ketika ingin melempar roket ke depan, sehingga kita bisa melempar roket tanpa melewati garis lempar dan juga melempar roket sejauh mungkin. Selain itu, posisi tangan yang memegang roket juga harus ditarik ke belakang jika kita ingin melempar roket ke atas. Menarik roket ke belakang harus dilakukan untuk mendapatkan momentum yang tepat agar kita bisa melempar roket sejauh mungkin dan memenangkan permainan.
Pertanyaan baru dalam pendidikan jasmani, postur tubuh yang benar saat melakukan dodge, terlihat pada foto. dan mesin non lokomotor serta gerakan lengan pencak silat saat menangkis
Berikut merupakan benda yang dapat diukur dengan mikrometer sekrup yaitu, cara melakukan lompat jauh gaya jongkok, berikut ini merupakan contoh peluang bisnis di bidang jasa yaitu, teknik melakukan lompat jauh, cara melakukan lompat jauh, berikut ini yang merupakan salah satu keuntungan iklan online yaitu, berikut ini bukan merupakan jenis pemasaran online yaitu, langkah langkah lompat jauh, berikut ini bukan merupakan keuntungan dari iklan online yaitu, berikut ini merupakan sumber energi terbarukan yaitu, berikut ini yang bukan merupakan tulang anggota badan yaitu, langkah langkah melakukan lompat jauh