Apa Itu Forehand

Apa Itu Forehand – Apa sajakah jenis grip raket bulu tangkis? Bagaimana Anda menanganinya dengan benar dan kesalahan apa yang paling umum? Jika Anda bercita-cita menjadi pemain bulu tangkis profesional atau berpengalaman, Anda perlu mengetahui beberapa teknik dasar bermain bulu tangkis dengan benar.

Oleh karena itu, dengan ketekunan, latihan dan bimbingan di bawah pengawasan pelatih yang terlatih, Anda akan dapat memahami berbagai cara bermain bulutangkis dengan benar.

Table of Contents

Untuk bermain bulu tangkis dengan sempurna, seorang pemain pemula harus bisa memukul shuttlecock dengan baik dari atas dan bawah. Jenis pukulan yang perlu dipertimbangkan termasuk servis, lobbing, shooting, smashing, netting, underhand, dan driving. Semua jenis pukulan harus dilakukan dengan grip atau pegangan dan gerak kaki yang tepat.

Teknik Dasar Bulu Tangkis Dan Penjelasan

Dengan memegang raket dengan benar, Anda dapat melakukan pukulan dengan mudah dan efisien. Jika tidak, semua pukulan yang dilakukan akan meleset dari sasaran atau kok. Cara Anda memegang raket juga menentukan apakah Anda bermain bertahan atau menyerang.

Lebih penting lagi, saat Anda memegang raket, Anda harus merasakan bobot dan bobotnya yang ringan. Jika terlalu ringan, Anda mungkin mengayun dengan tenaga yang lebih kecil, sedangkan jika terlalu berat, Anda akan terpaksa menggunakan tenaga lebih.

Bulu tangkis dikenal sebagai olahraga multi lengan. Oleh karena itu, akurasi genggaman raket akan sangat menentukan kualitas pukulan seseorang. Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting untuk diketahui dengan benar bagi setiap pemain bulu tangkis masa depan adalah cara memegang raket. Memahami teknik dan teknik memegang raket yang benar penting untuk dapat bermain bulu tangkis dengan baik. Oleh karena itu, jika pegangan raket tidak benar sejak awal, akan lebih sulit untuk meningkatkan kualitas permainan nantinya. Pegangan raket yang benar adalah dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam bulu tangkis.

Cara memegang raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan jari (jari) secara lentur, rileks, namun tetap kuat saat memukul shuttlecock. Hindari memegang raket menggunakan telapak tangan (seperti memegang pisau).

Tugas Seluruh Kelas Daring Pjok Part. 2 (kd. 2 Bulutangkis)

Cara memegang raket yang benar adalah dengan berjabat tangan. Pikirkan gagang raket sebagai tangan yang akan mengguncang tangan Anda. Jempol Anda harus menekan dengan longgar pada permukaan pegangan raket yang lebar sementara tangan Anda yang lain mencengkeram raket seolah-olah Anda sedang berjabat tangan. Jempol kanan atas memungkinkan Anda membuat backhand yang kuat dan benar. Untuk melakukan pukulan bulu tangkis yang kuat dengan akurasi tinggi, pergelangan tangan Anda harus fleksibel.

Pada dasarnya ada berbagai cara untuk memegang raket. Namun dalam praktiknya, hanya dua pegangan yang biasa digunakan, yaitu pegangan forehand dan backhand raket. Semua jenis pukulan dalam bulu tangkis dilakukan dengan kedua jenis genggaman tersebut.

Kedua jenis pegangan raket di atas digunakan secara bergantian tergantung situasi dan kondisi permainan. Pada level pertama, pemula biasanya diajari cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian setelah terbiasa barulah backhand. Pemain berpengalaman akan menemukan bahwa cengkeraman raket mereka hanyalah satu hal. Hal ini terjadi karena pergeseran grip dari forehand ke backhand dan sebaliknya kecil dan terjadi secara otomatis.

Pegangan raket yang benar dan penggunaan kekuatan tangan saat memukul shuttlecock dapat meningkatkan kualitas pukulan dan mempercepat kecepatan shuttlecock. Ini berarti bahwa energi digunakan secara efektif tetapi efektif. Oleh karena itu, siswa hendaknya berlatih memukul shuttlecock dengan kekuatan pergelangan tangan (whip power) sejak dini.

Teknik Bulu Tangkis: Smash Hingga Kelabui Lawan

1. Pegang raket di tangan kiri Anda, bilah raket ke samping. Pegang raket dengan gaya “jabat tangan”. Bentuk tangan “V” ditempatkan pada pegangan raket.

Sebelum berlatih memukul, perlu melatih gerakan pergelangan tangan sambil memegang raket dengan benar.

1. Siswa terbiasa memegang raket dengan jari-jarinya, luwes dan santai, namun tetap kuat.

2. Gerakkan raket dengan kekuatan pergelangan tangan ke kanan dan ke kiri. Demikian pula, bergerak maju dan mundur untuk benar-benar merasakan tikungan di pergelangan tangan.

Cara Memegang Raket Backhand Forehand Dalam Bulu Tangkis

Jadi saat mulai berlatih di lapangan, Anda perlu memperhatikan posisi badan dan tangan. Untuk pemain yang tidak kidal, amalan memegang raket bulu tangkis adalah:

Raket dipegang dengan tangan kiri di leher raket dengan sudut siku-siku ke tanah. Pemain meletakkan tangan kanannya dengan jari terbuka di senar raket. Pemain menggerakkan tangan kanannya dari bagian atas raket melalui poros atau betis raket ke pegangan atau pegangan. Jari-jari pemain melingkari gagang raket saat bagian bawah tangan kanan mencapai ujung gagang raket.

Permainan Bola Kecil: Sejarah, Teknik Dasar, Dan Aturannya

Nah, itulah sekilas informasi tentang cara memegang raket dalam bulu tangkis. Nikmati berlatih dan tingkatkan keterampilan bulu tangkis Anda. Forehand adalah senjata pilihan banyak pemain tenis sekarang. Kualitas forehand yang dimainkan pemain menentukan gaya permainan. Forehand seringkali merupakan bagian penting dari rencana permainan di kedua sisi permainan; pemain dapat membuat rencana permainan berdasarkan penggunaan atau penanganan tangan lawan. Forehand yang baik memiliki kekuatan, konsistensi, akurasi, dan variasi. Hal ini memungkinkan pemain untuk memenangkan permainan, beralih dari bertahan ke menyerang dengan satu tembakan atau menempatkan lawan dalam posisi bertahan. Pemain dengan tangan yang kuat termasuk Andy Roddick, Roger Federer, Rafael Nadal, Venus Williams dan Serena Williams.

Forehand memainkan peran utama dalam sistem serangan darat yang seimbang. Bergantung pada kekuatan dan kelemahan individu, pemain dapat menggunakannya secara ofensif untuk bertahan dalam permainan sampai kesempatan yang tepat muncul atau bermain bertahan. Forehand yang efektif bukanlah tentang kekuatan, tetapi bagaimana pemain menggunakannya, seperti mengatur permainan net atau backhand yang mematikan.

Selama 40 tahun terakhir, pukulan forehand telah berkembang dari pegangan klasik ke pilihan lain seperti genggaman timur, semi-barat, dan barat penuh. Pemain menggunakan gaya menyerang bola ke depan atau bola ditembakkan saat bola masih tinggi. Saat ini, cara pemain memukul bola sangat berbeda. Teknologi raket dan kemajuan dalam teknik kebugaran telah menjadikan pukulan sebagai latihan seluruh tubuh yang dirancang untuk menghasilkan pukulan keras. Ini terbukti dalam profesional dan junior saat ini. Strategi maju saat ini bersifat agresif dan dirancang untuk menang dari garis dasar atau mengambil waktu lawan dalam upaya untuk mengontrol permainan.

Di era tenis modern ini, pukulan forehand sangat bergantung pada servis yang kuat. Tenis hari ini bisa disebut era servis dan forehand. Ketika teknologi dan ilmu olahraga berkembang dari tahun 1980-an hingga 1990-an, metode tradisional untuk memenangkan poin seperti servis-dan-voli atau gaya Swedia yang menggunakan waktu lawan di lapangan menjadi kurang efektif. Pengembalian bola lebih cepat dan bola dipukul lebih cepat. Oleh karena itu, forehand menjadi senjata. Memilih Forehand Pada era sekarang ini, pukulan forehand merupakan pukulan yang paling diandalkan. Bahkan jika senjata terkuat seorang pemain adalah bagian belakang, bagian depan harus kuat. Pemain harus membangun forehand mereka dengan baik agar dapat bereaksi cukup lama terhadap forehand lawan untuk menggunakan backhand secara efektif.

Teknik Dasar Macam Macam Pukulan Dalam Olahraga Bulu Tangkis

Kualitas tembakan awal menentukan jenis serangan dan pertahanan pemain dan membentuk dasar dari jenis permainan dan strategi yang dihasilkan. Oleh karena itu, saat mempelajari atau meningkatkan teknik, sangat penting bagi pemain untuk tetap up to date. Tujuannya adalah untuk memiliki strategi yang baik untuk setiap tembakan, sehingga pemain harus terus bekerja untuk meningkatkan tembakan mereka. Semua pemain harus mampu melakukan pukulan forehand yang berbeda secara ofensif dan defensif.

Teknik sangat penting dalam perkembangan pemain dan menentukan pukulan terbaiknya. Pemain harus memilih genggaman, kuda-kuda, dan serangan yang sesuai dengan tujuan awal mereka dan dapat membantu pemain berkembang ke level yang lebih tinggi.

Ada lima jenis forehand: forehand timur, forehand semi-barat, forehand barat, forehand kontinental, dan irisan depan. Setiap pukulan ditandai dengan cengkeramannya dan memiliki teknik yang berbeda untuk digunakan. Pemain harus memilih pegangan utama terlebih dahulu, yang pada akhirnya menentukan jenis pukulan depan dan kemampuan menembak. Namun, penting untuk memahami beberapa transisi antara forehand, seperti memotong untuk bertahan daripada menyerang atau menggabungkan forehand.

Lengan bawah timur dan semi-barat adalah yang paling fleksibel. Forehandle Continental dan Western tidak banyak digunakan karena memiliki batasan terhadap pukulan tertentu, seperti bola tinggi dan rendah. Pegangan Barat dapat digunakan secara ketat pada permukaan dengan beban tinggi seperti lapangan keramik atau lapangan keras. Pengguna pegangan Barat harus mahir dengan cepat beralih ke pegangan yang berbeda untuk beberapa pukulan, seperti berpindah dari pegangan forehand Barat ke pegangan backhand Timur dengan backhand satu tangan.

Macam Pukulan Dasar Olahraga Bulu Tangkis Yang Perlu Kamu Pelajari

Saat memainkan forehand Semua pemain ingin dapat melakukan pukulan forehand yang baik dalam situasi apa pun. Untuk mencapai level itu, Anda perlu memantau kinerja Anda dan berlatih untuk meningkatkannya. Penting bagi pemain untuk memahami kekuatan dan kelemahan forehand untuk membantu menentukan pukulan dan strategi mana yang akan digunakan.

Seperti disebutkan sebelumnya, gaya permainan pemain dan gaya permainan pilihannya menentukan pukulan terbaik untuk dipelajari. Berlatih dan meningkatkan teknik tembakan membantu pemain memukul lebih dalam, melakukan tembakan, menguasai skor, dan naik level. Tidak peduli pukulan apa yang disukai pemain, penting untuk mengetahui cara memukul lebih awal karena akan ada saatnya hal itu akan terjadi.

Pengertian forehand, forehand smash, teknik forehand, servis forehand, forehand grip, pukulan forehand, forehand backhand, forehand drive, forehand badminton, forehand tenis, forehand, forehand topspin